Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu...

https://reliabless.com/jake-kombinovane-pristupy-se-pouzivaji-u-poruch-spanku/

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát dle WHO mezi 7 až 9 hodinami za noc a udržovat ložnici chladnou, ideálně kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním