Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho každodenního života. Podle WHO bychom...

https://www.bookmarking-presto.win/nespite-dobre-uz-vic-nez-tri-tydny-poruchy-spanku-mohou-mit-ruzne-priciny-od

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho každodenního života. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, přičemž ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním