Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und innere Ruhe zu finden....
https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/
Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und innere Ruhe zu finden. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern