In autunno, anche una passeggiata quotidiana aiuta a mantenersi attivi: l’OMS...

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In autunno, anche una passeggiata quotidiana aiuta a mantenersi attivi: l’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana. A tavola, alterna verdure di stagione, legumi e cereali integrali