다이어트대체제에서 가장 만연한 문제 : 내가 이전에 알고 싶었던 10가지

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단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단기한에 체중 감량 효능이 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 주로 일시적 효과에 그친다.