다이어트 정보 테스트를 통과 하셨나요? 오늘 당장 개선 할 수있는 7가지 팁!

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운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.