다이어트 후기 개선을 위해 사용할 수있는 심리학의 10가지 원칙 https://www.instapaper.com/read/1820847526 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.